Chương 5. Đi Trên Hành Tinh Này Như Một Con Người Tự Do

Thực Hành Vô Ngã by Vô Ngã

Sách Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

Đọc và download hàng trăm quyển sách của Thầy tại đây.

Sám Pháp Địa Xúc

Phần 2. Hạnh Phúc Chân Thật

Nghe hoặc Tải MP3 Tác Phẩm 'Sám Pháp Địa Xúc' ê

Lắng Nghe Và Ái Ngữ Hóa Giải Được Nội Kết

Khải Bạch

Lạy đức Thế Tôn, nhờ trở về bản thân để lắng nghe những khổ đau của mình và nhận diện nguồn gốc của chúng nơi lĩnh vực tri giác, con không còn oán trời trách người về những đau khổ của con nữa. Và con có thể lắng nghe khổ đau của người khác để giúp họ nhận diện nguồn gốc của những khổ đau của họ, trong lĩnh vực tri giác của họ. Con sẽ sử dụng phép lắng nghe với tâm từ bi, để có thể hiểu và thương được họ mà không còn trách móc họ. Con biết rằng một khi con đã hiểu được họ thì con có thể chấp nhận được họ và thương được họ. Rồi con cũng có thể sử dụng những phương tiện khéo léo như lời nói ái ngữ để giúp cho họ thấy những khổ đau của họ đã phát sinh từ cách họ nhìn, họ thấy, họ hiểu dựa vào những ý niệm và tri giác của họ. Và khi họ thấy được như thế, họ cũng sẽ không còn trách móc và oán hờn kẻ khác, trái lại họ cũng sẽ thấy được rằng buông bỏ những tri giác sai lầm trong họ thì họ sẽ có hạnh phúc và thảnh thơi. Bạch đức Thế Tôn, con đã thấy nhiều người nhờ sử dụng các pháp lắng nghe và ái ngữ mà hóa giải được nội kết, buông bỏ được hiểu lầm, tái lập được truyền thông và tìm lại được hạnh phúc.

Xin đức Thế Tôn cho phép con lạy xuống ba lạy để phát nguyện rằng từ nay về sau, thay vì trách móc và đổ lỗi cho người khác, con sẽ hết sức thực tập hai phép ái ngữ và lắng nghe để thiết lập lại truyền thông.

Địa Xúc

Nam mô Bụt Câu Na Hàm Mâu Ni (C)

Nam mô Bồ Tát Lắng Nghe Quan Thế Âm (C)

Nam mô Tôn Giả Đại Hiếu Ma ha Mục Kiền Liên (C)

Bước Chân Tỉnh Thức Làm Biểu Hiện Cõi Tịnh Độ Hiện Tiền

Khải Bạch

Bạch đức Thế Tôn, trong quá khứ con có tập khí đi như bị ma đuổi, đi chỉ biết mong cho mau tới, vì vậy cho nên con không có cơ hội nhiều để được sống ung dung và tự tại. Từ ngày con học được phép thiền đi, con đã được chuyển hóa nhiều. Nhưng sự thực tập thiền đi của con vẫn chưa được vững chãi như con muốn, và không phải bước chân nào của con cũng được bước trong chánh niệm. Con thấy bao nhiêu người quanh con không có khả năng sống trong giây phút hiện tại vì họ chưa có cơ hội thực tập thiền đi. Con được đức Thế Tôn chỉ dạy là sự sống chỉ có mặt trong giây phút hiện tại, vì vậy con muốn mỗi bước chân của con đều mang con trở về với giây phút hiện tại. Con nguyện bước chân nào của con cũng mang lại thêm cho con năng lượng vững chãi và thảnh thơi, bước chân nào của con cũng giúp con tiếp xúc được sâu sắc với sự sống và những mầu nhiệm của sự sống. Con biết rằng còn sống, còn có đủ cả hai chân khỏe mạnh và đang bước đi thảnh thơi trên mặt đất là một phép lạ, là địa hành thần thông. Ngày xưa đức Thế Tôn đã thanh thản rong chơi trong bao nhiêu quốc gia vùng lưu vực sông Hằng, đến đâu Ngài cũng lưu lại dấu chân an lạc và thảnh thơi của Ngài, nơi nào Ngài bước qua đều trở nên thánh địa. Chúng con cũng muốn sử dụng hai bàn chân của Ngài để bước đi những bước chân như thế trên khắp năm châu. Giờ đây tăng thân của đức Thế Tôn đã có mặt trên hầu hết mọi quốc gia, không những ở châu Á mà ở các châu Âu, Phi, Mỹ và Úc. Chúng con đang có mặt khắp nơi và chúng con nguyện ngày nào cũng thực tập thiền đi để cho tất cả trái đất này trở nên thánh địa. Ngày xưa Ngài đã nhận trái đất này làm Phật độ của Ngài, chúng con xin tiếp nối hạnh nguyện của Ngài, đem giáo lý và pháp môn Ngài truyền bá khắp năm châu và long trọng hứa với Thế Tôn là sẽ cùng nhau chăm sóc Phật địa mà Thế Tôn đã chọn. Chúng con biết rằng những bước chân tỉnh thức và an lạc sẽ làm biểu hiện cõi tịnh độ ngay trong giờ phút hiện tại. Những mầu nhiệm của sự sống có mặt ngay trong giờ phút này, từ nụ hoa, hạt sõi, dòng suối, con sóc, tiếng chim cho đến gió trăng và tinh tú. Chỉ vì chúng con tâm ý không an trú được trong hiện tại, chỉ vì chúng con đã đi như bị ma đuổi, cho nên chúng con không có cơ hội tiếp xúc với những mầu nhiệm ấy mà thôi. Nhìn kỹ, chúng con thấy không có hiện tượng nào là không mầu nhiệm, từ một hạt sương, một cọng cỏ, một tia nắng, một đám mây cho đến một tinh hà. Chúng con trong quá khứ đã từng đi lang thang như một bầy cùng tử, ruồng bỏ hiện tại tìm kiếm ảo giác hạnh phúc trong tương lai. Giờ đây nhờ giáo lý hiện pháp lạc trú của đức Như Lai, chúng con đã bắt đầu bừng tỉnh. Hơi thở và bước chân chánh niệm đưa chúng con về với phút giây hiện tại, và trong phút giây ấy chúng con nhận diện được tịnh độ của Ngài đang có mặt đó cho chúng con. Chúng con biết rằng chừng nào chúng con còn biết thực tập thiền đi và thiền thở thì chúng con còn có cơ duyên tiếp xúc được với những mầu nhiệm của sự sống, của cõi tịnh độ hiện tiền. Chúng con xin hứa là từ đây, chúng con sẽ thực tập để bước chân nào cũng đưa chúng con về được với giây phút hiện tại, về được với sự sống, về được với quê hương đích thực của chúng con. Chúng con nguyện là mỗi khi bước đi, chúng con sẽ chú tâm vào hơi thở, vào sự tiếp xúc giữa bàn chân với mặt đất mầu nhiệm. Chúng con sẽ không nói chuyện trong khi đi. Nếu cần nói gì thì chúng con sẽ ngừng lại, đem hết tâm ý vào câu nói hoặc vào sự lắng nghe. Và nói xong hoặc nghe xong, chúng con mới lại tiếp tục cất bước. Nếu người đang đi với chúng con chưa hiểu được sự thực tập này thì chúng con sẽ dừng lại và chia sẻ với họ sự thực tập ấy, để trong khi bước đi chúng con có thể để trọn tâm ý vào từng bước chân, tạo nên pháp lạc mà nuôi dưỡng thân tâm.

Châu báu chất đầy thế giới

Tôi đem tặng bạn sáng nay

Một vốc kim cương sáng chói

Long lanh suốt cả đêm ngày

Mỗi phút một viên ngọc quý

Tóm thâu đất nước trời mây

Chỉ cần một hơi thở nhẹ

Là bao phép lạ hiển bày

Chim hót thông reo hoa nở

Trời xanh mây trắng là đây

Ánh mắt thương yêu sáng tỏ

Nụ cười ý thức đong đầy

Này người giàu sang bậc nhất

Tha phương cầu thực xưa nay

Hãy thôi làm thân cùng tử

Về đi, tiếp nhận gia tài

Hãy dâng cho nhau hạnh phúc

Và an trú phút giây này

Hãy buông thả dòng sầu khổ

Về nâng sự sống trên tay.

Con xin hứa với Thế Tôn là con sẽ tổ chức đời sống của con như thế nào để mỗi khi con cần di chuyển bằng hai chân là con có thể áp dụng pháp môn thiền đi, dù quãng đường di chuyển ngắn hay dài. Từ phòng ngủ đi ra phòng tắm, từ nhà bếp đi xuống nhà vệ sinh, từ tầng dưới leo lên tầng trên, từ cổng nhà đi ra bến xe, mỗi khi bước đi là con sẽ áp dụng pháp môn thiền đi. Trong công viên, ngoài bờ sông, tại phi trường hay nơi siêu thị, ở đâu con cũng sẽ áp dụng pháp môn thiền đi. Con nguyện chế tác và làm tỏa chiếu năng lượng ung dung, thảnh thơi, vững chãi và an lạc bất cứ nơi nào con đi qua. Con biết chỉ cần làm được như thế con cũng đã có thể tiếp nối được sự nghiệp của Bụt và của tăng đoàn nguyên thủy tới một mức độ tốt đẹp rồi. Con nhớ vua Ba Tư Nặc đã từng bạch với đức Thế Tôn là mỗi khi thấy tăng đoàn của đức Thế Tôn di chuyển trong chánh niệm, vững chãi và thảnh thơi là vua lại có niềm tin lớn nơi đức Thế Tôn. Chúng con nguyện cũng sẽ làm được như tăng đoàn nguyên thủy, để những người nào trông thấy được chúng con đang di chuyển cũng phát sinh được niềm kính ngưỡng đối với Ngài.

Địa Xúc

Xin Thế Tôn cho con lạy xuống để tiếp xúc với Thế Tôn và với các vị Bồ Tát Trì Địa và Địa Tạng. (C)

Đi Trên Hành Tinh Này Như Một Con Người Tự Do

Khải Bạch

Lạy đức Thế Tôn, con cảm thấy trái tim con rất ấm áp mỗi lần con được thưa chuyện và tâm sự với đức Thế Tôn. Con cảm nhận được sự có mặt của Ngài trong mỗi tế bào cơ thể của con, và con biết rằng Ngài đang nghe tất cả những gì con đang nói với rất nhiều từ bi.

Thế Tôn đã từng bước đi trên hành tinh này như một con người tự do, con cũng muốn bước đi trên hành tinh này như một con người tự do. Con biết là nếu con mong muốn, với tất cả trái tim con, con cũng có thể làm được như Ngài. Chung quanh con có những người không bước đi được như thế. Họ chỉ biết chạy. Chạy về tương lai, bởi vì họ nghĩ hạnh phúc không thể có trong giây phút hiện tại. Họ đi trên đất nhưng tâm họ để trên mây. Họ đi như những người mộng du, không biết là họ đi đâu. Con nguyện noi gương đức Thế Tôn luôn luôn bước đi như một người tỉnh thức, như một con người tự do.

Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

Con nguyện trong bước chân nào, bàn chân con cũng chấm được vào mặt đất, và con ý thức được là con đang bước trên thật địa chứ không phải đang đi trong một giấc mơ. Đi như thế con có thể tiếp xúc được với tất cả những nhiệm mầu của vũ trụ. Con nguyện bước đi như thế nào mà bàn chân con có thể in lên mặt đất dấu ấn của thảnh thơi và của an lạc. Con biết những bước chân như thế sẽ có công năng trị liệu cho thân tâm con và cho cả trái đất. Trong khi đi thiền ngoài trời với tăng thân con, con nguyện sẽ ý thức được rằng con đang có hạnh phúc được đi với tăng thân, con sẽ tập đi không phải như một giọt nước mà như một dòng sông. Với hơi thở và bước chân, con chế tác năng lượng chánh niệm và chánh định để góp phần vào năng lượng chánh niệm hùng hậu của tăng thân. Con sẽ mở thân tâm con ra để năng lượng tập thể này đi vào trong con, bảo hộ con và đưa con đi như một dòng sông. Con biết trao gởi thân tâm của con và những niềm đau của con cho tăng thân ôm ấp và trị liệu, như vậy trong khi đi thiền tập con sẽ được nuôi dưỡng và chuyển hóa rất nhiều. Trong thiền đường mỗi khi đi thiền hành, con cũng sẽ đi như thế, mỗi bước chân được phối hợp với một hơi thở vào hay với một hơi thở ra. Con nguyện đi như thế nào để mỗi bước chân có thể nuôi dưỡng được con và tăng thân con bằng năng lượng thảnh thơi và vững chãi của nó.

Địa Xúc

Con xin được lạy xuống trước đức Thế Tôn, trước đức Bồ Tát Trì Địa và trước đức Bồ Tát Thường Bất Khinh (C)

Xem Tiếp Chương 6 – Quay Về Mục Lục